Nệm (Đệm)
Bạn đã bao giờ thức dậy với cảm giác đau lưng, mỏi vai gáy dù đã ngủ đủ giấc chưa? Một trong những nguyên nhân chính chính là chọn nệm không phù hợp độ cứng. Nệm quá mềm hay quá cứng đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống. Hãy cùng Thế Giới Nệm Tốt tìm hiểu cách chọn nệm đúng chuẩn để bảo vệ lưng và giấc ngủ ngon.
1. Nệm mềm – Ưu điểm và hạn chế
Ưu điểm:
- Ôm sát cơ thể, giảm áp lực lên vai, hông và lưng.
- Phù hợp với người nhẹ cân hoặc thích cảm giác “ngả lưng thư giãn”.
- Tạo cảm giác êm ái, dễ ngủ, đặc biệt với người cao tuổi hoặc người đau mỏi cơ thể.
Hạn chế:
- Người nặng cân có thể bị lún quá mức, ảnh hưởng đến cột sống.
- Không giữ được form lâu nếu chất lượng nệm thấp.
- Khó trở mình, dễ cảm giác “kẹt” trong nệm.
2. Nệm cứng – Ưu điểm và hạn chế
Ưu điểm:
- Hỗ trợ cột sống tốt, giúp giữ tư thế ngủ chuẩn.
- Thích hợp với người nặng cân hoặc người ngủ nằm sấp.
- Độ bền cao, ít bị lún sau thời gian dài sử dụng.
Hạn chế:
- Người nhẹ cân có thể cảm thấy cứng, không êm ái.
- Nệm quá cứng có thể gây áp lực lên vai, hông và lưng, dẫn đến mỏi sau khi ngủ.
3. Chọn nệm mềm hay cứng theo cơ thể và tư thế ngủ
- Người ngủ nghiêng: Nệm mềm giúp vai và hông lún vừa phải, giảm áp lực.
- Người ngủ ngửa: Nệm trung bình (vừa mềm vừa cứng) giúp lưng thẳng, giảm đau cột sống.
- Người ngủ sấp: Nệm cứng hỗ trợ cột sống và giữ đầu, cổ không bị gập quá mức.
- Người nặng cân (>80kg): Nệm cứng hoặc trung bình để tránh lún quá mức.
- Người nhẹ cân (<60kg): Nệm mềm hoặc trung bình giúp cảm giác êm ái và dễ chịu hơn.
FAQ – Câu hỏi thường gặp
1. Nệm mềm có tốt cho người đau lưng không?
- Tốt nếu bạn nhẹ cân và ngủ nghiêng, nhưng người nặng cân nên chọn nệm trung bình hoặc hơi cứng để tránh lún quá mức.
2. Nệm cứng có phù hợp trẻ em không?
- Trẻ em nên dùng nệm mềm vừa phải để xương phát triển đúng tư thế, không nên quá cứng.
3. Tôi có thể thử nệm trước khi mua không?
- Có, bạn nên nằm thử 5–10 phút tại cửa hàng hoặc chọn nhà cung cấp có chính sách đổi trả nếu không phù hợp.
4. Nệm vừa mềm vừa cứng có tồn tại không?
- Có, nệm trung bình hoặc hybrid foam + lò xo mang lại cảm giác cân bằng giữa êm ái và hỗ trợ cột sống.
Shop cảm ơn bạn đã đọc bài viết chúc bạn và gia đình có những giấc ngủ thật ngon và tràn đầy sức khỏe.
Hãy liên hệ Thế Giới Nệm Tốt Store để nhận tư vấn cụ thể về khuyến mãi và sản phẩm phù hợp nhất dành cho bạn và gia đình.
Thế Giới Nệm Tốt Store “Giữ Trọn Chữ Tâm – Nâng Tầm Giấc Ngủ”
Hotline: 0898 515 777 (Góp ý)
Hotline: 0898 515 888 (Mua hàng)
Thegioinemtot.com