Độ cứng nệm ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, tư thế cột sống và sức khỏe tổng thể. Chọn nệm đúng độ cứng giúp:

Giảm đau lưng, mỏi vai – hông
Ngủ sâu, ít tỉnh giấc
Tăng tuổi thọ nệm và trải nghiệm sử dụng

Bài viết này sẽ hướng dẫn phân loại nệm theo độ cứng và gợi ý loại nệm phù hợp với từng nhu cầu sử dụng.

1. Nệm mềm (Soft Mattress)

Đặc điểm:

Mềm mại, ôm sát cơ thể
Phù hợp người nhẹ cân hoặc ngủ nghiêng

Ưu điểm:

Giảm áp lực lên vai và hông
Cảm giác êm ái, dễ chìm vào giấc ngủ

Nhược điểm:

Người nặng cân có thể bị lún sâu
Không phù hợp ngủ ngửa hoặc sấp

Phù hợp với:

Người dưới 60kg
Người thích nệm mềm mại, ôm cơ thể
Người ngủ nghiêng

2. Nệm vừa (Medium / Medium-Firm Mattress)

Đặc điểm:

Cân bằng giữa mềm và cứng
Hỗ trợ cột sống, giảm đau lưng vừa phải

Ưu điểm:

Phù hợp đa số người trưởng thành
Ngủ ngửa hoặc nghiêng đều thoải mái
Thường dùng cho gia đình

Nhược điểm:

Người quá nhẹ cảm giác hơi cứng
Người quá nặng cảm giác hơi lún

Phù hợp với:

Người 50–80kg
Gia đình, phòng ngủ chính
Người cần nệm đa dụng

3. Nệm cứng vừa – cứng (Firm / Hard Mattress)

Đặc điểm:

Độ cứng cao, nâng đỡ mạnh
Không bị lún sâu khi ngủ

Ưu điểm:

Giữ thẳng cột sống, giảm đau lưng
Phù hợp người ngủ sấp hoặc người nặng cân
Tuổi thọ nệm lâu

Nhược điểm:

Người nhẹ cân có thể cảm thấy cứng, khó ôm cơ thể
Cần thử trước khi mua

Phù hợp với:

Người trên 80kg
Người lớn tuổi, đau lưng
Người thích cảm giác chắc chắn, không lún

4. Nệm cứng đặc biệt / hỗ trợ y tế (Extra-Firm / Orthopedic Mattress)

Đặc điểm:

Thiết kế đặc biệt để nâng đỡ cột sống
Thường dùng trong phòng bệnh, người đau lưng nặng

Ưu điểm:

Giảm đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống
Nâng đỡ toàn bộ cơ thể
Tăng tuổi thọ nệm, ít lún

Nhược điểm:

Cảm giác cứng với người nhẹ cân
Giá thành cao

Phù hợp với:

Người lớn tuổi, đau lưng nặng
Người sau phẫu thuật xương khớp
Người cần hỗ trợ y tế khi ngủ

5. Bảng phân loại nệm theo độ cứng & nhu cầu sử dụng

Độ cứng	Trọng lượng cơ thể	Tư thế ngủ	Loại nệm gợi ý
Mềm	<60kg	Nghiêng	Foam mềm, cao su mềm
Vừa	50–80kg	Ngửa / nghiêng	Cao su vừa, foam lạnh
Cứng vừa – cứng	>80kg	Ngửa / sấp	Cao su cứng, lò xo túi
Cứng đặc biệt	Tất cả	Ngửa / sấp	Nệm y tế, cao su cứng đặc

FAQ – Các câu hỏi thường gặp về độ cứng nệm

1. Độ cứng nệm ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ?

Nệm mềm giảm áp lực vai – hông, nệm cứng nâng đỡ cột sống, mỗi loại phù hợp với cân nặng và tư thế ngủ khác nhau.

2. Người nặng 90kg nên chọn nệm cứng hay vừa?

Nên chọn nệm cứng vừa – cứng để tránh lún sâu, giữ thẳng cột sống.

3. Người đau lưng nên chọn độ cứng nào?

Nệm vừa hoặc cứng vừa, tuỳ tình trạng đau lưng; nệm y tế hoặc cao su thiên nhiên cứng giúp giảm đau hiệu quả.

4. Nệm mềm có phù hợp người ngủ sấp không?

Không, người ngủ sấp cần nệm cứng để tránh cong lưng.

5. Nệm cứng đặc biệt có đắt không?

Giá cao hơn nệm thông thường nhưng tuổi thọ lâu và hỗ trợ sức khỏe tốt, phù hợp người lớn tuổi hoặc đau lưng nặng.

Bài viết mang tính chất tham khảo. Shop cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc Bạn và Gia Đình có những giấc ngủ thật ngon và tràn đầy sức khỏe!
Hãy liên hệ Thế Giới Nệm Tốt Store để nhận tư vấn cụ thể về khuyến mãi và sản phẩm phù hợp nhất dành cho bạn và gia đình.
Thế Giới Nệm Tốt Store “Giữ Trọn Chữ Tâm – Nâng Tầm Giấc Ngủ”
Hotline góp ý: 0898 515 777 – Hotline mua hàng: 0898 515 888