HƯỚNG DẪN CHỌN NỆM CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG

Với những người bị đau lưng thì chiếc nệm như thế nào sẽ phù hợp?

Để giúp cơ thể thư giãn và bảo vệ cột sống thắt lưng khi ngủ, bạn cần một tấm nệm phù hợp với tư thế ngủ yêu thích của bạn, đồng thời hỗ trợ tất cả các khu vực của cơ thể một cách thoải mái nhất.

Thông thường, nệm được chia làm ba loại:

1) Nệm mềm: Nệm có xu hướng phù hợp với hình dáng cơ thể bạn nhưng không cung cấp hỗ trợ thống nhất trên toàn bộ cơ thể, có thể gây ra tư thế nằm sai, dẫn đến việc đau lưng

2) Nệm cứng: Nệm cung cấp hỗ trợ tốt nhưng ít thoải mái có thể gây ra những điểm áp lực, khiến cho cột sống của bạn không duy trì được các đường cong tự nhiên trong khi bạn ngủ, gây đau nhức, mỏi

3) Nệm có độ cứng vừa phải (nệm phù hợp): Nệm cao cấp không quá cứng cũng không quá mềm, có xu hướng đem lại sự thoải mái, hỗ trợ và giảm áp lực tại các vùng trên cơ thể.

Để chọn được tấm nệm phù hợp với cơ thể bạn nên nằm thử chiếc nệm trước khi mua hoặc hỏi nhân viên tư vấn cho bạn chọn đúng sản phẩm

Do môi trường nằm thử nệm là ở cửa hàng, người sử dụng thường có xu hướng ngại, không muốn nằm thử lâu (thường không quá 30 giây), hoặc chỉ dùng tay ấn lên nệm để xem độ cứng, mềm. Trong khi đó một giấc ngủ nêm lại kéo dài từ 7 đến 9 tiếng đồng hồ. Do vậy, khi nằm thử một tấm nệm cứng ở cửa hàng ta cảm thấy rất thoải mái nhưng mua về nhà dùng thì sáng dậy lại đau nhức người Để tránh trường hợp này, bên chúng tôi cho các bạn đặt nệm về nằm thử trong vòng 7 ngày nếu không thích hợp với cơ thể bạn có thể đổi sản phẩm khác mà không tốn phí

Nệm của người đâu lưng:

• Nệm của bạn sẽ phải đủ cứng để giữ cho cột sống của bạn được thẳng, có nghĩa là khi nằm nghiêng, vùng vai, hông của bạn sẽ không bị chìm quá sâu dưới nệm. Không nên chọn nệm quá cứng hoặc quá mềm, một chiếc nệm phù hợp phải đảm bảo về độ đàn hồi, nâng đỡ các bộ phận cơ thể từ đầu tới chân, cơ thể được thả lỏng tự nhiên.

• Ngoài ra nệm của bạn phải có độ rộng và dài nhất định, bởi mỗi đêm chúng ta thay đổi tư thế rất nhiều lần, nếu nệm quá nhỏ sẽ khiến bạn ngủ không thoải mái.
•  Nệm cũng phải đảm bảo được độ thông thoáng, mát mẻ, sạch sẽ để tránh tình trạng gián đoạn giấc ngủ do nóng bức hay ngứa ngáy gây ra.

• Theo như các bác sĩ chỉnh hình tư vấn thì bệnh nhân bị đau lưng nên nằm nệm cứng để hạn chế và đề phòng rủi ro gặp phải tình trạng đau thắt lưng. Tuy nhiên, nếu như chiếc nệm đó quá cứng, nó sẽ làm phản tác dụng, gây áp lực lên vùng vai, hông và phần lưng trên khiến chứng bệnh đau lưng càng trầm trọng hơn. Trái lại, nếu bạn sử dụng một chiếc nệm quá mềm, khi nằm cơ thể của bạn bị lún xuống, cột sống bị cong gây nên áp lực lên vai và hông, cơ thể sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu. Tóm lại, một chiếc nệm có độ đàn hồi vừa phải sẽ hỗ trợ tốt nhất cho người bị đau lưng vì nó tạo ra độ cong hợp lý, giúp cơ thể luôn ở trạng thái thả lỏng nhất, dễ ngủ, không bị cơn ác mộng mang tên đau lưng làm phiền đến giấc ngủ.

ĐỪNG NGẦN NGẠI HÃY GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI QUA HOTLINE:

0905 609 706 - 0866 607 606

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN TRỰC TIẾP, CHÚNG TÔI LUÔN LẮNG NGHE VÀ TƯ VẤN ĐÚNG NHẤT CHO QUYẾT ĐỊCH CỦA BẠN