Lưu ý khi chọn nệm cho người đau lưng?

Lưu ý khi chọn nệm cho người đau lưng

• Độ cứng phù hợp: Nệm không nên quá mềm hoặc quá cứng. Độ cứng vừa phải sẽ giúp duy trì cột sống ở vị trí tự nhiên.
• Thử nệm trước khi mua: Nếu có thể, người dùng nên thử nằm nệm trong ít nhất 10-15 phút ở các tư thế khác nhau để xem nệm có thực sự phù hợp hay không.
• Tư thế ngủ: Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến lựa chọn nệm. Người ngủ nghiêng nên chọn nệm mềm hơn một chút, trong khi người ngủ nằm ngửa cần nệm cứng hơn để hỗ trợ lưng.

Một nệm tốt và phù hợp sẽ giúp người bị đau lưng có giấc ngủ sâu và giảm bớt cảm giác khó chịu vào sáng hôm sau.